2023년 02월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.9 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 19.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 17일:
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2195 kcal
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지방: 66.75g | 단백질: 103.96g | 탄수화물: 300.11g.
아침 식사: フジッコ おばんざい小鉢 白和え, 筑前煮, バナナ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), キャベツ, 味噌汁, ご飯. 점심 식사: ハナマルキ わかめ味噌汁, 手作り弁当. 저녁 식사: キャベツ, コロッケ, 鶏鍋, 男前豆腐店 特濃ケンちゃん. 간식/기타: ファミリーマート おにぎり 紅鮭, 生協 ミックスナッツ, パイナップル（冷凍,加糖）, 金柑, プルーン, リンゴ, プチトマト. 더보기
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1966 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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