2023년 02월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.7 kg
지금까지 감소한: 15.3 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 16일:
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1365 kcal
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지방: 36.60g | 단백질: 112.88g | 탄수화물: 145.83g.
아침 식사: Nescafé Café Au Lait, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Nestlé Aveia em Flocos (30g), Integralmedica Whey 100% Pure Chocolate Maltado, Nestlé Iogurte Natural Integral. 점심 식사: Tomates Cereja, Batata Doce Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 저녁 식사: Quero Seleta de Legumes, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Ovo Mexido. 간식/기타: Canjica, Canjica, Maçãs Red Delicious. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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