2023년 02월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.6 kg
지금까지 감소한: 13.3 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 16일:
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1628 kcal
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지방: 99.84g | 단백질: 63.98g | 탄수화물: 115.27g.
아침 식사: Butter (Salted) , Sun-Maid Cinnamon Swirl Raisin Bread, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, No Name Diced Tomatoes, Adams Diced Onion, Odom's Tennessee Pride Country Sausage, Scrambled Egg . 저녁 식사: Potato Salad with Egg, Great Value Fully Cooked Breaded Boneless Chicken Wyngz. 간식/기타: Kirkland Signature Chocolate Covered Raisins. 더보기
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2833 kcal
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운동:
설거지 - 45 분, 정원 일 (원예) - 1 시간 10 분, 빨래 - 1 시간, 수선하다 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 35 분. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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