|
Так, пришла хвалиться, начались заходы в зал.
Первый раз думала кончусь, но сейчас всосалась.
Планирую 3-4 раза в неделю, но зная себя это будет 2-3 😂что после нуля тоже недурно)
По весу пока держатся 65 кг, думаю, что на этой неделе должна пробить дно и сдвинуться на килограммчик.
Чекасаемо питания, стабилизировались завтраки, добавились обеды, появились легкие ужины. Организм счастлив, я рада 😊
И раз уж на то пошло есть за что себя похвалить и поблагодарить!
|
65 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 16일:
|
715 kcal
|
지방: 32.75g | 단백질: 32.89g | 탄수화물: 72.77g.
아침 식사: Паштет из Куриной Печени, Омлет или Яичница, Круассан. 점심 식사: Брокколи, Рис Вареный, Вареное Яйцо, Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара. 저녁 식사: Болгарский Перец. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|