msmona2016님의 저널, 2023년 02월 16일

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way to go!! 3 weeks til the beach. keep it up!

70.3 kg 지금까지 감소한: 9.1 kg. 남은양: 4.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 16일:

1082 kcal

지방: 35.72g | 단백질: 43.91g | 탄수화물: 150.82g. 아침 식사: Metamucil Sugar Free Metamucil, Slim-Fast Shakes - Rich Chocolate Royale. 점심 식사: Protein Supplement Powder, Great Value Unsweetened Applesauce (Unit), Bananas . 저녁 식사: Cheese Pizza. 더보기

2229 kcal

운동: 진공 청소기 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 청소 - 1 시간 30 분, 계단오르기 - 10 분, 휴식 - 11 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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