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7 meses de diferença
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68.3 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 16일:
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1302 kcal
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지방: 42.86g | 단백질: 107.83g | 탄수화물: 119.65g.
아침 식사: Frango Desfiado, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). 점심 식사: Hortifruti Cenoura Crua, Coxão Duro Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Muffato Pãozinho de Leite , Sabor & Vida Requeijão Cremoso Light, Ovo Cozido, Nutrata Whey Grego Sabor Brigadeiro. 간식/기타: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Banana Prata, Vitória Uva, da Fazenda Granola Integral Zero. 더보기
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186 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 26 분, Google Fit - 23 시간 34 분. 더보기
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안정된 체중
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