2014년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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140.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 27.2 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 12월 30일:
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1379 kcal
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지방: 48.83g | 단백질: 123.76g | 탄수화물: 111.03g.
아침 식사: Great Value No Sugar Added Fruit Cocktail, Food Lion 1% Lowfat Cottage Cheese. 점심 식사: French's Green Bean Casserole, Turkey Drumstick (Skin Eaten). 저녁 식사: Wish-Bone Light Balsamic & Basil Vinaigrette, Turkey Meat, Tomatoes, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Mushroom Pieces and Stems, Cucumber (Peeled), Chicken Breast. 간식/기타: Bananas, Honeycrisp Apples. 더보기
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4154 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 8 시간 30 분. 더보기
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