2023년 02월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.8 kg
지금까지 감소한: 7.0 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 16일:
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2008 kcal
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지방: 61.55g | 단백질: 53.86g | 탄수화물: 326.97g.
아침 식사: Pears , Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk, Bananas, RxBar Plant Protein Bar, Purely Inspired Plant Based Protein. 점심 식사: Divina Dolmas, Silk Dairy Free Yogurt Alternative Plain, Raspberries , Field Day Organic Vanilla Blueberry Granola. 저녁 식사: Guacamole, White Rice, Lifesavers Wint-O-Green Mints (4), HEB Fajita Vegetables, Lofthouse Cookies Frosted Sugar Cookies, Skittles Original (Fun Size), Tortilla Corn Chips. 간식/기타: Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt, Tootsie Roll Tootsie Roll Snack Bar, Tootsie Roll Tootsie Pop, Brach's Peppermint Candy Cane, Prime Time Sweet Mini Peppers , Wegmans Caramelized Onion Hummus. 더보기
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2086 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 32 분, 휴식 - 15 시간 28 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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