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Neue Höchstform 😓
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86.9 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 28.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 16일:
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1124 kcal
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지방: 44.41g | 단백질: 62.02g | 탄수화물: 116.77g.
아침 식사: Berchtesgadener Land Haltbare Bergbauern Milch Fettarm, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Kaffee. 점심 식사: Ritter Sport Marzipan. 저녁 식사: Apfelmus ungesüßt, Ei, Gut Drei Eichen Rohschinken Würfel, ESN Isoclear Whey Isolate Orange Candy. 간식/기타: Gut & Günstig Cola Zero. 더보기
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2348 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 58 분, 샤워 - 10 분, 휴식 - 16 시간 22 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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