2023년 02월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 16일:
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1138 kcal
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지방: 37.62g | 단백질: 65.98g | 탄수화물: 138.53g.
아침 식사: Barra de Cereal, Granola, Morangos, Banana, Danone Iogurte Natural Integral . 점심 식사: Repolho, Frango Desfiado, Batata Doce. 저녁 식사: Brócolis Cozido, Panqueca de Carne Moída, Repolho, Batata Assada, Salada Green Tea, Salmão no Forno ou Grelhado. 간식/기타: Uvas, Pipoca com Manteiga (em Óleo). 더보기
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주 3.0 kg 감소하기
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