2023년 02월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.5 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 19.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 16일:
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1109 kcal
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지방: 30.76g | 단백질: 174.68g | 탄수화물: 33.95g.
아침 식사: Woolworths Fat Free Plain Yoghurt, Health Connection Wholefoods Oat Bran . 점심 식사: Tuna in Water (Canned), Lancewood Fat Free Smooth Cottage Cheese. 저녁 식사: Lancewood Fat Free Smooth Cottage Cheese, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Egg Omelette . 간식/기타: Woolworths Beef Biltong Snapsticks, Coffee with Milk. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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