|
Потихоньку привыкаю к питанию в 1200 ккал, после НГ сбились все радары, сейчас понимаю, насколько я много ела. Сегодня уже минус 1200 г с воскресенья. В питании себя не ограничиваю, лишь в количестве
|
62.4 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 16일:
|
1203 kcal
|
지방: 73.27g | 단백질: 51.73g | 탄수화물: 120.11g.
아침 식사: Макдоналдс Американо, Сметанник, Красная Икра Икра Кеты, Вологодское Масло Сливочное, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. 점심 식사: Coffee Like Капучино (300мл). 저녁 식사: Рот Фронт Птичье Молоко, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Картофель Отварной, Авистрон Икра Сельди Ястычная в Масле, SPAR Сом Вяленый Соломка. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|