2009년 09월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.5 kg
지금까지 감소한: 37.6 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 09월 2일:
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686 kcal
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지방: 18.48g | 단백질: 16.31g | 탄수화물: 108.41g.
아침 식사: Cheerios. 점심 식사: welchs fruit snacks, Spinach Vegetable Dip, Organic Tortilla Chips. 저녁 식사: kraft mac and cheese. 간식/기타: wawa sugar, wawa coffee, Cream (Half & Half), Coffee (Brewed From Grounds), coffee mate, domino sugar. 더보기
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3800 kcal
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운동:
자전거 (매우 빠른속도) - 28km/h - 1 시간 5 분, 앉아있기 - 4 시간 45 분, 숙면 - 5 시간 30 분, 운전 - 1 시간 45 분, 책상 업무 - 7 시간, 휴식 - 3 시간 55 분. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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