Denise , als je een calorie deficit had en je gewicht toeneemt na het sporten, dan komt dat omdat je spieren opzwellen, dat kan zelfs een paar dagen aanhouden! Dan ben je echt niet aangekomen! Je bent juist aan het werken aan je spiermassa! Die spiermassa helpt je dan op lange termijn weer voor de vetverbranding! Dus niet laten ontmoedigen hierdoor!