2014년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 12월 30일:
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1758 kcal
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지방: 61.74g | 단백질: 76.00g | 탄수화물: 220.79g.
아침 식사: Kiwi, Ecor Nocciole Sgusciate, Conad Noci Sgusciate, Biscotto Integrale, Fage Yogurt Greco Total 0%, Novi Cioccolato Fondente Extra, Barilla Pane Integrale a Fette Barilla, Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Conad Sottiletta. 점심 식사: Pane Bianco, Tomino, Ultimate Nutrition Barretta Proteica. 저녁 식사: Dimmidisì Zuppa Ortolana, Dimmidisì Zuppa Ortolana. 간식/기타: Fage Total 0% con Mirtilli, Pane Bianco. 더보기
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3479 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 1 시간, 스탠딩 - 2 시간, 앉아있기 - 11 시간, 운전 - 30 분, 가사 - 1 시간, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 2 시간 30 분. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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