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體脂肪21.2⬆️肌肉36.5⬇️
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49.1 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 16일:
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1605 kcal
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지방: 60.59g | 단백질: 161.39g | 탄수화물: 110.33g.
아침 식사: Tryall 分離大豆蛋白, 活妍美之飲 膠原蛋白, 義美無糖黑豆奶 豆漿, 嘉康利 雪克. 점심 식사: 生豆皮, 泰山 沙拉油, 義美 傳統板豆腐, 雞蛋, 蔥, 花椰菜, 蒜苗, 金針菇. 저녁 식사: 控肉, 7-11 爆炒滷雞胗, 義美 古早傳統豆乾(五香滷汁), 白飯. 간식/기타: 旺旺 旺旺, 義美 無加糖元氣豆奶, 嘉康利 大豆蛋白. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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