2023년 02월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75 kg
지금까지 감소한: 18 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 16일:
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1787 kcal
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지방: 74.20g | 단백질: 102.99g | 탄수화물: 174.16g.
아침 식사: Pink Lady Äpfel, Dr. Oetker Vitalis Mehrkorn Porridge, Ja! Reine Buttermilch, Max Balance Sport Protein Powder Vanille. 점심 식사: Frosta Rotes Curry mit Hähnchen und Reis. 저녁 식사: Dr. Oetker Kirschgrütze, Banane, Ja! Quark 20%. 간식/기타: funny-frisch Donuts Erdnuss Karamell Style, ültje Ültje Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Ja! Feine Salzstangen (30g), Duplo Duplo, Power System Snack Power Yogurt. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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