2023년 02월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.6 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 20.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 16일:
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2169 kcal
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지방: 65.66g | 단백질: 81.88g | 탄수화물: 317.83g.
아침 식사: なめたけ, アボカド, 大学芋, ご飯, バナナ, キャベツ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), けんちん汁. 점심 식사: ハナマルキ わかめ味噌汁, 手作り弁当. 저녁 식사: 野菜煮物, フジッコ おばんざい小鉢 白和え, さば水煮, イオン株式会社 キャベツの千切り, けんちん汁. 간식/기타: おにぎり, チョコレートサンドイッチクッキー（クリームフィリング入り）, 金柑, リンゴ, プルーン, プチトマト. 더보기
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1984 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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