2023년 02월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 16일:
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3103 kcal
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지방: 65.71g | 단백질: 301.85g | 탄수화물: 322.52g.
아침 식사: ジャガイモ（皮付き）, クッキーアンドクリーム. 점심 식사: ジャガイモ（皮付き）, コストコ ベーグル ブルーベリー, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー, ゆで卵. 저녁 식사: セブンイレブン さば水煮缶詰, 日清オイリオ MCTオイル, ささみ, きな粉. 간식/기타: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, 大丸本舗 ぶどう糖, ゴールドジム ホエイペプチド アミノコンプレックス, サケの魚油, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ グルタミン. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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