2023년 02월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 15일:
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1897 kcal
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지방: 68.36g | 단백질: 127.53g | 탄수화물: 191.12g.
아침 식사: Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido). 점심 식사: Feijão Carioca Cozido, Bisteca de Porco Grelhada, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Ovo Frito, Pão Francês. 간식/기타: Goiaba, Frisabor Picolé Morango Zero Açúcar. 더보기
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3028 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간, 헬스 - 50 분, 휴식 - 17 시간 10 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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