2014년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 12월 30일:
|
2143 kcal
|
지방: 75.57g | 단백질: 68.46g | 탄수화물: 295.73g.
아침 식사: Honig, Kaffee mit Milch, Banane, K-Classic Motion Halbfett Margarine, Well You Maasdamer Leicht, Herta Finesse Schinken Hauchzart, Kaufland Weizen Brötchen. 점심 식사: Kaufland Thai Duftreis, Elbtal Asiatisches Pfannengemüse. 저녁 식사: Aldi Toastkäse, Ketchup, Volkorntoast, Quisit Gemüsesticks, Vegetarische Frühlingsrolle, Quisit 4 Gemüseburger. 간식/기타: Kaffee mit Milch, Marabou Marabou Daim, Ferrero Yogurette Wintertraum Bratapfel & Zimt, Herta Finesse Schinken Hauchzart, K-Classic Motion Halbfett Margarine, Kaufland Weizen Brötchen. 더보기
|
|
1808 kcal
|
운동:
삽질 눈 - 1 시간, 휴식 - 15 시간 18 분, 숙면 - 7 시간 42 분. 더보기
|
안정된 체중
|