2023년 02월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.4 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 15일:
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933 kcal
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지방: 49.47g | 단백질: 72.42g | 탄수화물: 48.67g.
아침 식사: Simple Truth Organic Grain Free Keto Seed Crackers, Scrambled Egg, Nanita's Finest New Mexico Style Green Chile Sauce (Medium 1/2 & 1/2), Kirkland Signature Colby/Jack Cheese, Sausages By Amylu Organic Chicken Breakfast Link. 점심 식사: Black Beans (Canned), Cooked Corn (from Frozen), Thousand Island Dressing, Trader Joe's Butter Lettuce, Ground Turkey. 저녁 식사: Marry Me Chicken. 간식/기타: Sour Dough Bread. 더보기
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2329 kcal
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운동:
Glute Bridges - 10 분, 윗몸일으키기 - 20 분, 삽질 눈 - 25 분, 모유 수유 - 1 시간, Apple Health - 22 시간 5 분. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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