2023년 02월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.5 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 15일:
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1059 kcal
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지방: 40.25g | 단백질: 49.17g | 탄수화물: 130.11g.
아침 식사: Dolce Gusto Café Expresso , Qualy Margarina Cremosa, Nutrella Pão Integral Cranberry, Quinoa e Hibisco. 점심 식사: Masterfoods Molho de Mostarda, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Torta de Abobrinha. 저녁 식사: Frango Desfiado, Hellmann's Maionese, Nutrella Pão Integral Cranberry, Quinoa e Hibisco, Tomates. 간식/기타: Brigadeiro de Colher, Hortifruti Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos, Hortifruti Mamão Papaia, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Morango, Nutrigold Granola, Hortifruti Banana Nanica. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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