gmp50님의 저널, 2023년 02월 15일

2023년 02월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)

63.5 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 9.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 15일:

800 kcal

지방: 30.52g | 단백질: 83.14g | 탄수화물: 53.03g. 아침 식사: Nutpods French Vanilla Unsweetened Creamer, Chobani Nonfat Pear Greek Yogurt. 점심 식사: Tomatoes, Light Mayonnaise , Boar's Head Oven Roasted Turkey Breast. 저녁 식사: Sweet Red Peppers , Fresh Pork Sausage . 간식/기타: Chobani Nonfat Pear Greek Yogurt. 더보기

2014 kcal

운동: 자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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