2023년 02월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.8 kg
지금까지 감소한: 31.0 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 15일:
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1660 kcal
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지방: 52.31g | 단백질: 177.26g | 탄수화물: 131.81g.
아침 식사: One Degree Organic Foods Sprouted Rolled Oats, Oikos Oikos 2% Greek Yogurt, LeanFit Whey Protein Concentrate & Isolate Vanilla, President's Choice Berries & Cherries. 점심 식사: Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Compliments Whole Baby Carrots, Broccoli. 저녁 식사: Green String Beans, Compliments Organic Carrots, Zucchini Summer Squash (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Baked or Broiled Salmon. 간식/기타: Magic Spoon Peanut Butter Cereal, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Almonds . 더보기
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주 4.4 kg 증가하기
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