|
Начинаем сливать назад потихоньку)) Минус 1,2 слили)) Вчера ходьба 6 200 шагов (4,7 км). Вчера должна была делать интервальную ходьбу, но поймала состояние как будто меня мешками с котами били🤣 Ещё накопилась сильная усталость по поводу спины. Мышцы сводящие лопатки забиты наглухо, болят фоново, сутки напролёт, даже просто ходить больно, уже невыносимо. Пистолет не спасает. Короче я мягко говоря вчера не в ресурсе была. Легла в постель от греха подальше чтоб нипадохнуть😂 Впрочем сильно не помогло, ведь я не поспала толком. Вышло 6 часов, глубокий 45 минут😂 Лежала в потолок смотрела в 6 утра. Плюнула и пошла интервалы ходить без завтрака. Про интервалы репортаж на канале сделаю, это был интересный опыт. Массажиста нужного нашла, сегодня иду к нему. Сегодня по графику тренировка на верх. Тренер вчера показал что я делаю. Моё лицо: 😳😳😳 Но нам ли, царям, быть в печали, Марфа Васильевна🤣
|
125.2 kg
지금까지 감소한: 76 kg.
남은양: 50.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
주 8.4 kg 감소하기
|