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pesagem 24:
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68.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 21일:
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2793 kcal
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지방: 43.24g | 단백질: 99.22g | 탄수화물: 192.19g.
아침 식사: Claybom Margarina com Sal, Café com Açúcar, Valeza Queijo Mussarela em Fatias, Padaria Pão Francês. 점심 식사: Nat Peito de Frango em Tiras Grelhado, Excelsior Polenta Palito , Salada Crua, Rabanetes, La Violetera Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado. 저녁 식사: Frimesa Queijo Mussarela em Fatias, LeBon Presunto Magro. 간식/기타: Heineken Cerveja Heineken (355ml), Devassa Cerveja, Skol Cerveja, Brahma Cerveja, Antarctica Cerveja Original, Cerveja, Amstel Cerveja (330ml), Budweiser Cerveja, Império Cerveja Puro Malte, Serramalte Cerveja, Amstel Ultra, Cerveja Normal. 더보기
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1864 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 18 시간, 숙면 - 5 시간. 더보기
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