2023년 02월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.3 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 20.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 15일:
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1021 kcal
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지방: 34.18g | 단백질: 66.24g | 탄수화물: 113.89g.
아침 식사: Linea Adoçante Sucralose Líquido , Café, Queijo Branco, Banana Prata, Mamão Papaia. 점심 식사: Carioca Feijão Cozido, Maguary Água de Coco Puro Coco, Mostarda Refogada, Beterraba Cozida, Tomates, Pepino (Descascado), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Suco de Arando-Uva (Engarrafado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). 간식/기타: Margarina, Pão Francês, União Adoçante Sucralose, Café. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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