algoulart님의 저널, 2023년 02월 15일

2023년 02월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)

66.5 kg 지금까지 감소한: 8.5 kg. 남은양: 3.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 15일:

743 kcal

지방: 29.88g | 단백질: 51.47g | 탄수화물: 68.96g. 아침 식사: Pullman Pão de Forma, Ovo (Inteiro), Alface Romana, Café. 점심 식사: Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 간식/기타: Lacta Chocolate 60% Mix de Nuts, Melancia. 더보기

1765 kcal

운동: 스포츠 - 5 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 32 분, 휴식 - 15 시간 23 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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