2023년 02월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.6 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 15일:
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2162 kcal
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지방: 123.41g | 단백질: 86.40g | 탄수화물: 173.87g.
아침 식사: Aviação Manteiga com Sal, Ovo, Sabor da Terra Semente de Chia, Black Skull Creatina, Pão Francês. 점심 식사: Sakura Molho Tarê, Philadelphia Cream Cheese Original, Cashews Royale Castanha de Caju, Mais Pura Chips de Batata Doce, Atum, Salmão, Swift Cebola Crispy , Mangas, Grão-de-Bico Cozido, Macarrão de Abobrinha. 저녁 식사: Padaria Sonho Recheado de Creme, Hershey's Chocolate Ao Leite, Tomates Cereja, Polenghi Queijo Tipo Brie, Batata Assada, Purê de Batata, Calabresa. 간식/기타: Bolo de Chocolate, Pão Doce, Brigadeiro de Colher. 더보기
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501 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, Samsung Health - 23 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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