2011년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.7 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 19.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 07월 5일:
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1855 kcal
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지방: 78.36g | 단백질: 125.05g | 탄수화물: 137.56g.
아침 식사: Kassler, Dinkel-Vollkorn, Original Franz. Weichkäse (Aldi). 점심 식사: Apfel, Gelbe Paprika. 저녁 식사: Knoblauch Mayo, Hähnchen-Minutenschnitzel "Zwiebel-Sommer", Fit & Vital Müslibrot, Original Franz. Weichkäse (Aldi). 간식/기타: Chianti, Wölkchen Schoko-Haselnuss. 더보기
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2781 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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