2023년 02월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.6 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 15일:
|
2436 kcal
|
지방: 72.92g | 단백질: 114.63g | 탄수화물: 159.01g.
아침 식사: Myllyn Paras Iso Täysjyvä Kaurahiutale, Pirkka Suomalainen Herukkasekoitus, Nuts About Nature Maapähkinävoi Crunchy, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Valio Kahvimaito. 점심 식사: Rasilainen Hapankaali, Ruusukaali, Pirkka Ekstraneitsyt Oliiviöljy, Kananmunan Valkuainen, Kananmuna (Kokonainen), Mama Instant Riisinuudeli. 저녁 식사: Ruusukaali, Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Rasilainen Hapankaali, Kananmuna (Kokonainen), Borges Extra Virgin Oliiviöljy. 간식/기타: Viini (Riesling), Fazer Muumitikkari, Parapähkinät, Valio Sokeroimaton Mehukeitto, Ehrmann Rasvaton Maitorahka. 더보기
|
안정된 체중
|