2023년 02월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.1 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 19.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 15일:
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1309 kcal
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지방: 64.85g | 단백질: 80.95g | 탄수화물: 111.11g.
아침 식사: Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Gekochter Rosenkohl, Merlot. 점심 식사: Foodspring Whey Protein Schokolade, Milbona Quark Magerstufe. 저녁 식사: Sriracha-Sauce, Lidl Hackfleisch Gemischt, Olivenöl, Gekochte Aubergine, Mais, Grüne Oliven. 간식/기타: Mon Chéri Mon Chéri, DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-Stracciatella. 더보기
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2368 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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