2023년 02월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.1 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 15일:
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2311 kcal
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지방: 112.53g | 단백질: 119.37g | 탄수화물: 203.31g.
아침 식사: Kahvi, Kahvi, Pirkka Proteiinipatukka Peanut & Caramel. 점심 식사: Pirkka Kesäinen Raastesalaatti, Lasagne, Kahvi, McDonald's Tuplajuustohampurilainen, McDonald's Juustohampurilainen. 저녁 식사: Chef Select Perunasalaatti, Herkkumaa Maustekurkku, Salami, Sulatejuusto, Pirkka Edamjuustoviipale, Ciabatta. 간식/기타: Cloetta Bisbis Laku, Tupla Tupla. 더보기
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2573 kcal
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운동:
국민체조 - 45 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 55 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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