2020년 09월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 30.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 17일:
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2011 kcal
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지방: 75.08g | 단백질: 129.44g | 탄수화물: 212.98g.
아침 식사: Kerang, Ikan Kembung Balado, Urap, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak). 점심 식사: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Terung Dimasak, Tuna Sirip Kuning (Ikan), Urap, Nasi Merah. 저녁 식사: Tahu, Bawang Putih Cincang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sawi Putih, Wortel Dimasak, Tuna Sirip Kuning (Ikan), Nasi Merah. 간식/기타: Slai O'lai Biskuit. 더보기
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3385 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 7 분, 자전거 (사이클) - 45 분, 휴식 - 17 시간 8 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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