DanielCardenasM님의 저널, 2014년 12월 29일

2014년 12월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)

76 kg 지금까지 감소한: 3.7 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2014년 12월 29일:

1657 kcal

지방: 18.15g | 단백질: 223.24g | 탄수화물: 165.01g. 아침 식사: Tomaten, Kartoffeln, MET-Rx Ultramyosyn Whey, Hähnchenbrust Fleisch. 더보기

1927 kcal

운동: 숙면 - 23 시간 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분. 더보기

주 0.2 kg 감소하기


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DanielCardenasM님의 체중기록