2023년 02월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 15일:
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1803 kcal
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지방: 41.08g | 단백질: 131.66g | 탄수화물: 279.20g.
아침 식사: Prozis Burro di Arachidi in Polvere, Prozis Organic Cacao Powder, Myprotein My Syrup, Milk Formaggio Fresco Light, Selex Gallette di Riso, Melinda Mela, Succo di Limone, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Prozis Organic Cacao Powder, Maltodestrine, Milk Latte Fermentato, Pere, Myprotein My Syrup, Albume d'uovo Fresco🥚, Myprotein Protein Pancake Mix, Tuorlo d'uovo. 점심 식사: Petto di Pollo, Carne, Insalata Mista Verde, Felicia Bio Pasta Biologica di Grano Saraceno, Prozis Barbecue Sauce, Milk Formaggio Fresco Light, S. Martino Brodo Granulare Bio 🥣, Conad Cipolla Dorata, Orogel Cicoria Catalogna, Finocchio Cotto 🥬, Orogel Fave Sgranate, Mercoledi albume e cavolfiore. 저녁 식사: Ceci Lessati (Selex) 🥫, Milk Formaggio Fresco Light, Ondina Filetti di Salmone Selvaggio, Milk Latte Fermentato, Selex Gallette di Riso, Selex Zucchine a Rondelle, Insalata Mista Verde, Prozis Barbecue Sauce, Grana Padano Grana Padano, Aglio, Cavolfiore, Zucca 🎃, Finocchio Cotto 🥬, Sedano. 간식/기타: 🍬 Gum (*1), Vivident Blast 🍬, 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini. 더보기
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1515 kcal
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운동:
스텝퍼 - 21 분, 타원형 트레이너 - 50 분, 스쿼트 - 10 분, 휴식 - 14 시간 39 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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