2023년 02월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 29.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 14일:
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1428 kcal
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지방: 72.34g | 단백질: 86.04g | 탄수화물: 118.08g.
아침 식사: Cativa Manteiga Extra sem Sal, Goma de Tapioca, Omelete ou Ovos Mexidos, Banana Nanica. 점심 식사: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Repolho Refogado, Estrogonofe de Frango. 저녁 식사: Vigor Iogurte Grego Zero, Repolho Refogado, Ovo Cozido. 간식/기타: Azeitonas Verdes, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Qualitá Uva Niagara, Maçãs Gala, Seara Presunto Cozido, Tirol Queijo Mussarela (18g). 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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