2023년 02월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.1 kg
지금까지 감소한: 12.8 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 14일:
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1315 kcal
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지방: 68.97g | 단백질: 59.75g | 탄수화물: 117.68g.
아침 식사: Welch's Grape Jelly, Toasted 100% Whole Wheat Bread, Market Pantry Shredded Hashbrowns, Johnsonville Sausage Patty, Scrambled Egg . 점심 식사: Marketside Chef Salad with Uncured Ham & Turkey. 저녁 식사: Kraft Stove Top Chicken Flavor Stuffing Mix, Potato Salad with Egg, Chicken Thigh. 간식/기타: Trader Joe's Tangerines. 더보기
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2912 kcal
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운동:
빨래 - 1 시간, 정원 일 (원예) - 1 시간 20 분, 설거지 - 45 분, 수선하다 - 2 시간 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 숙면 - 9 시간, 휴식 - 8 시간 15 분. 더보기
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주 4.4 kg 증가하기
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