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alexsandrasoares
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2023년 02월 14일
alexsandrasoares님의 저널, 2023년 02월 14일
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2023년 02월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
66 kg
지금까지 감소한:
3 kg
.
남은양:
11 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2023년 02월 14일:
480 kcal
지방: 21.92g | 단백질: 18.91g | 탄수화물: 51.98g.
점심 식사:
Sobrecoxa de Frango, Pequi, Arroz Branco (Cozido).
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2359 kcal
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 14 시간 10 분, 자전거 (사이클) - 50 분, 숙면 - 8 시간.
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