2023년 02월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.8 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 14일:
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2240 kcal
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지방: 77.11g | 단백질: 265.01g | 탄수화물: 75.01g.
아침 식사: Biotech USA Zero Bar. 점심 식사: Biotech USA Protein Pancake , Grilled Chicken Breast. 저녁 식사: Cabernet Sauvignon Wine , Baked Potato Stuffed with Sour Cream (Peel Eaten), Beef Rib Eye (Small End, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Select Grade, Cooked, Broiled) . 더보기
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3201 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 헬스 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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