2023년 02월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 14일:
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1468 kcal
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지방: 52.40g | 단백질: 63.49g | 탄수화물: 190.18g.
아침 식사: Delioca Tapioca Hidratada , Abacaxi, Ovo Mexido. 점심 식사: Nutella Nutella, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Almôndegas de Carne de Vaca, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). 저녁 식사: Torresmo, Carne de Panela, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Bolo de Limão, Peras. 더보기
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2091 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 15 분, 런닝머신 - 10 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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AlessandraHonório_🦊님의 체중기록
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