2023년 02월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.8 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 14일:
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1116 kcal
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지방: 51.20g | 단백질: 70.67g | 탄수화물: 96.27g.
아침 식사: Nestlé Iogurte Grego Light Maracujá (90g), Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos, Qualy Margarina Cremosa, Nutrella Pão Integral Cranberry, Quinoa e Hibisco, Ovo Frito, Dolce Gusto Café Expresso . 점심 식사: Ameixas, Masterfoods Molho de Mostarda, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Torta de Abobrinha, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 저녁 식사: Nutrella Pão Integral Cranberry, Quinoa e Hibisco, Frango Desfiado, Hellmann's Maionese. 더보기
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