2023년 02월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
94.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 14일:
|
4866 kcal
|
지방: 210.21g | 단백질: 218.09g | 탄수화물: 533.68g.
아침 식사: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Tesco Whole Milk, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Copella Cloudy Apple Juice, Оливковое Масло, Морковь, Tesco Tricolore Fusilli. 점심 식사: Tesco Whole Milk, Шоколадный Чизкейк, Ferrero Raffaello, Яблочный Сок, Oreo Cookie, Ананас, Жареная Картошка с Грибами, Запеченный или Жареный Лосось. 저녁 식사: Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Tesco Whole Milk, Nutella Hazelnut Spread. 간식/기타: Kinder Milk-Slice, Delamere Dairy Chocolate Milk. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|