2023년 02월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.8 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 14일:
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1064 kcal
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지방: 34.53g | 단백질: 102.53g | 탄수화물: 89.71g.
아침 식사: By Sainsbury's Milk Free Oat Drink, Coffee, Water, Tesco Value Porridge Oats, Brown Sugar, Butter (Salted). 점심 식사: Buckwheat Groats (Cooked, Roasted) , Tesco Chicken Breast Fillets (130g), CNP Whey Protein. 저녁 식사: Tesco Pork Lunch Tongue, Tesco British Chicken Thighs. 더보기
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1935 kcal
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운동:
Body Pump - 45 분, Google Fit - 23 시간 15 분. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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