2023년 02월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 14일:
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2042 kcal
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지방: 68.10g | 단백질: 99.70g | 탄수화물: 254.50g.
아침 식사: Aldi Porridge Oats, Greggs Banana, Tesco Prunes in Juice, Sainsbury's Skimmed-Milk, Tesco Skimmed Milk. 점심 식사: Gails White Sourdough, Tesco Seedless Green Grapes, Jacob's Cream Crackers, Red Delicious Apples, Asda Avocado, Aldi Light Mayonnaise, Orange Marmalade , Butter . 저녁 식사: Chicken Breast, Green String Beans, Bisto Gravy Granules, Cooked Cauliflower (from Fresh). 간식/기타: Aldi Belgian Chocolate Biscuits. 더보기
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2779 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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