2014년 12월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.4 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 12월 29일:
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1540 kcal
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지방: 42.43g | 단백질: 99.76g | 탄수화물: 189.91g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Хлеб Черный, Кофе с Молоком и Сахаром, Жареное Яйцо без Жира, Яичный Белок. 점심 식사: Ikea Сливочный Соус, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Жареная Говядина (Только Постное), Fortuna Тунец в Собственном Соку, Жареный Картофель, Запеченный или Жареный Лосось, Prime Star Ролл Канада. 저녁 식사: Ашан Сдоба с Джемом, Nestle Хлопья Fitness, Яблоко. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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