2023년 02월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.8 kg
지금까지 감소한: 13.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 14일:
|
1007 kcal
|
지방: 51.63g | 단백질: 101.98g | 탄수화물: 32.34g.
아침 식사: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Камако Соус Майонезный "Провансаль Столица", Молочный Мир Сыр Российский Новый, Витебское Молоко Молоко Вкусное 1,5%, Витконпродукт Ветчина Банкетная , Яйцо Куриное. 저녁 식사: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Обогащенный Белком, 365 Хлебцы Цельнозерновые Минские Пшеничные, Молочный Мир Плавленный Сырок Орбита. 간식/기타: Киви, Стары Менск Молоко 1,5%, Молочный Мир Сыр Российский Новый. 더보기
|
|
2009 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 43 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간 2 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|