barbudaso님의 저널, 2023년 02월 11일

2023년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)

94.6 kg 지금까지 감소한: 0.4 kg. 남은양: 14.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 11일:

2789 kcal

지방: 157.97g | 단백질: 148.64g | 탄수화물: 188.15g. 아침 식사: Лента Бутерброд с Ветчиной. 점심 식사: Натахтари Лимонад Тархун, Шашлык из Свинины. 저녁 식사: Жареная Картошка, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). 간식/기타: Coffee Like Капучино (400мл). 더보기

1112 kcal

운동: 자전거 (사이클) - 10 분, 헬스 - 1 시간, 버피테스트 - 16 분, Apple Health - 22 시간 34 분. 더보기

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