IrishKeogh님의 저널, 2014년 12월 28일

2014년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)

61.2 kg 지금까지 감소한: 12.5 kg. 남은양: 4.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2014년 12월 28일:

1651 kcal

지방: 65.03g | 단백질: 63.88g | 탄수화물: 196.78g. 아침 식사: Hiland Fat Free Skim Milk, Corn Flakes. 점심 식사: McDonald's Hot 'n Spicy Chicken Sandwich, McDonald's Filet-O-Fish. 저녁 식사: Kraft Velveeta Macaroni & Cheese. 더보기

1755 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 운전 - 1 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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